diabetes control tips

Bitter Gourd Benefits: डायबिटीज मरीजों के लिए करेला बेहद फायदेमंद साबित होता है, यहां जानिए कड़वापन दूर करने का आसान तरीका. 

Ramadan Fasting & Diabetes: रमजान 2023 में रोजा रखने वाले डायबिटीज पेशेंट इन 5 तरीकों से अपना ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रख सकते हैं. 

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं और नवरात्रि का व्रत रखने जा रहे हैं, तो इन 3 बातों का ध्यान जरूर रखें. इससे आपको व्रत के दौरान कोई समस्या नहीं होगी. 

High Fasting Blood Sugar: अच्छी डाइट और एक्सरसाइज के बावजूद फॉस्टिंग ब्लड शुगर हाई रहता है तो इसकी वजह कम नींद लेना भी हो सकता है. यहां जानिए उपाय 

Diabetes Control Tips: अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो सुबह उठते ही ये 8 काम जरूर करें, इससे आपका बल्ड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा. 

High Blood Sugar: डायबिटीज के मरीजों को ज्वार, ओट्स और अमरनाथ आटे से बनी रोटियों का सेवन करना चाहिए. इससे ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है. 

डायबिटीज कंट्रोल के लिए बेस्ट डाइट की तलाश में हैं तो यहां बताई जा रही चीजें रोज खाने में शामिल करें और देखें कैसे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता हैं.

Diabetes Control Tips: अगर खाने कज़ बाद अक्सर आपका शुगर लेवल बढ़ जाता है, तो ब्रेकफास्ट-लंच और रात के खाने से 30 मिनट पहले बादाम जरूर खाएं. 

ब्लड शुगर को बढ़ने व डायबिटीज के खतरे को देखते हुए भी इसका सेवन शुरू कर दें. नियमित सेवन से डायबिटीज का खतरा टल जाएगा.