diabetes control tips

डायबिटीज बेहद घातक बीमारियों में से एक है. इसमें व्यक्ति की जान पर सीधा खतरा होता है. इस बीमारी में व्यक्ति को अपने खानपान से लेकर लाइफस्टाइल पर बेहद ध्यान रखने की जरूरत होती है. थोड़ी सी ली लापरवाही जानलेवा बन सकता है. 

डायबिटीज की बीमारी शरीर में पनपने के बाद ही व्यक्ति को इसका पता लगता है. यह बीमारी खराब खानपान, लाइफस्टाइल  और तनाव की वजह से घर करती है. डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए इन पांच टिप्स को फॉलो कर स्वस्थ रह सकते हैं.

Diabetes Control Tips: डायबिटीज को कंट्रोल में रखना है तो लाइफ़स्टाइल में ये बदलाव जरूर करें. इससे आपका ब्लड शुगर नहीं बढ़ेगा.. 

आपका ब्लड शुगर अगर बॉर्डर लाइन पर है या डायबिटीज हो चुका है तो दोनों ही स्थितियों में आपको यहां बताई जा रही आयुर्वेदिक हर्ब्स को जरूर खाना शुरू कर देना चाहिए.

कुछ आश्चर्यजनक फूड्स और जीवनशैली में बदलाव आपके ब्लड शुगर लेवल और टाइप 2 डायबिटीज पर बेहतर नियंत्रण रखने में मददगार हो सकते हैं.

Control Blood Sugar: ब्लड शुगर लेवल को कम करने के लिए कई चीजों को अपनी डाइट शामिल करना अच्छा माना जाता है. आप इन फलों के छिलके से भी शुगर को कंट्रोल कर सकते हैं.

लंच के बाद शुगर में बढ़ोतरी को प्रबंधित करना चुनौतीपूर्ण होता है लेकिन यहां आपको उन 5 चीजाें के बारे में बताएंगे जो आपके शुगर को आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं.

मेथी जैसा दिखने वाला बी पॉलन डायबिटीज को कंट्रोल करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. यह पैंक्रियाज को एक्टिव कर इंसुलिन की प्रोडक्टिविटी को बढ़ा देता है. 

बिना दवा या किसी जड़ी-बूटी के भी ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है. अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी रेग्युलर दवा के साथ एक मैजिकल टेक्निक को अपना कर खाने के बाद शुगर को बढ़ने से रोक सकते हैं.

Sadabahar Leaves For Diabetes: अगर आप डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं तो इस एक देसी फूल का सेवन शुरू कर दें. इससे आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा.