high blood sugar

Bedtime Routine For Diabetes: डायबिटीज कंट्रोल के लिए खान-पान से लेकर लाइफस्टाइल तक का ध्यान रखना चाहिए.

डायबिटीज उन घातक बीमारियों में से एक है, जिसके चलते व्यक्ति को जिंदगी भर परेशान रहना पड़ता है. इस बीमारी को सिर्फ कंट्रोल किया जा सकता है. वहीं इस बीमारी की वजह से कई स्किन प्रॉब्लम्स भी होती हैं. 

ग्लाइसेमिक इंडेक्स का संबंध ग्लूकोज लेवल से है, जो आपके शुगर लेवल को स्पाइक कर देता है. ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स में आने वाले फूड्स ही फायदेमंद होते हैं. यह डायबिटीज मरीजों में ब्लड शुगर को नहीं बढ़ने देते.

High Blood Sugar Affects Kidneys: डायबिटीज में शुगर का बढ़ना किडनी के लिए खतरनाक होता है और इसकी वजह से अन्य कई दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है. यहां जानिए इसके लक्षण और बचाव के उपाय...

Diabetes Symptoms: हाई ब्लड शुगर यानी डायबिटीज में कुछ सामान्य लक्षण देखने को मिलते हैं. अगर यह लक्षण दिखे तो तुरंत जांच करानी चाहिए.

एक्सपर्ट्स की मानें तो सर्दी के मौसम में ब्लड शुगर हाई हो जाता है. इसकी वजह से कॉर्टिसोल हार्मोन बढ़ने लगते हैं. इससे तनाव और मूड स्विंग होने लगता है. इंसुलिन के भड़कने से ग्लूकोज खून में बढ़ने लगता है. यह शुगर को स्पाइक करता है, जिसकी वजह से ब्लड शुगर लेवल खतरनाक लेवल पर पहुंच जाता है.

Diabetes Care In Diwali: दिवाली पर खूब मिठाई खाई जाती है ऐसे में डायबिटीज मरीजों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. इससे बचने के लिए इन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

डायबिटीज उन क्रॉनिकल बीमारियों में से एक है, जिस पर खानपान से लेकर मौसम का भी सीधा असर पड़ता है. अब सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. ऐसे में कुछ जड़ वाली मौसमी सब्जियों ऐसी हैं, जिन्हें डाइट में शामिल किया जा सकता है. यह ब्लड शुगर को कंट्रोल में रख सकती है. 

Diabetes Control Vegetables: डायबिटीज कंट्रोल के लिए कई सारी सब्जियां भी फायदेमंद होती हैं. यहां बताई 5 सब्जियों से ब्लड शुगर कंट्रोल कर सकते हैं.

पानी में पैदा होने वाले इस पौधे का आयुर्वेद में बड़ा महत्व है. दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर इस पौधे की पत्तियों और अर्क से कई गंभीर बीमारियों का खतरा आसानी से टल जाता है.