Uric Acid Control Tips

हाई यूरिक एसिड की समस्या में प्रोटीन और फ्रक्टोज से भरपूर फूड भी सेहत के लिए बेहद ​हानिकारक होते हैं. इनके सेवन करने से ही जोड़ों में दर्द, सूजन से लेकर किडनी में पथरी का खतरा बढ़ जाता है.  

यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसका हाई लेवल उठना बैठना तक मुश्किल कर देता है. ऐसे में सिर्फ 5 चीजों के सेवन से ही यह आसानी से कंट्रोल हो जाएगा. 

हाई यूरिक एसिड होने पर यह क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा हो जाता है. इसे जोड़ों में दर्द के साथ ही ज्वाइंट्स जाम हो जाते हैं. यह स्थिति बहुत ही खतरनाक होती है. हालांकि इसे निपटने के लिए सही दिनचर्या, वर्कआउट और सही खानपान बेहद कारगर उपाय है.  

प्यूरीन युक्त भोजन और बिना वर्कआउट वाले लाइफस्टाइल की वजह से बुजुर्ग ही नहीं युवाओं में हाई यूरिक एसिड की समस्या बढ़ रही है. इसका लगातार हाई लेवल जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमाकर होकर दर्द और सूजन पैदा करता है. हालांकि इसे दवाई के साथ ही सही डाइट से भी कंट्रोल किया जा सकता है. 

प्यूरीन युक्त चीजों के ज्यादा सेवन की वजह से यूरिक एसिड हाई हो जाता है. यह क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमकर दर्द और सूजन पैदा करता है. लगातार इसका हाई लेवल गठिया से लेकर किडनी तक को नुकसान पहुंचाता है. इसे समय रहते कंट्रोल करना भी बेहद आसान है. 

यूरिक एसिड का हाई लेवल किसी गंभीर बीमारी से कम नहीं है. इसका हाई लेवल जोड़ों को जाम करने के साथ ही किडनी को डैमेज कर देता है. ऐसी स्थिति से बचने के लिए इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके लिए देसी नुस्खे अपना सकते हैं.

यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है. बुजुर्ग लेकर युवाओं में भी यूरिक एसिड का लेवल हाई होने से जोड़ों में दर्द और सूजन की परेशानी बन रही है. ऐसी स्थिति में ये ड्रिंक फायदेमंद साबित हो सकती है.

खराब खानपान और आलसी लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड की समस्या तेजी से पनप रही है. इसे दवाई के साथ ही सही डाइट में नींबू का रस शामिल करने से भी कम किया जा सकता है. 

प्यूरिन से भरपूर चीजों के सेवन से ही यूरिक एसिड बढ़ता है. इसे कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले इन 3 चीजों को डाइट से शामिल करना बहुत जरूरी है.

आलस भरी दिनचर्या और खराब खानपान की वजह से यूरिक एसिड हाई लेवल हाई हो जाता है. इसे समय रहते बिना किसी दवाई इलाज के कम किया जा सकता है.