walking benefits

एसिडिटी कभी भी और किसी को भी हो सकती है. इसमें दवा लेना कोई इलाज नहीं है. ऐसे में मात्र 10 मिनट की वॉक आपको राहत दिला सकती है. 

पैदल चलना हमें सांस से लेकर कब्ज जैसी समस्याओं से दूर रखता है. नियमित चलने के कई सारें फायदे हैं, आइए जानते हैं. 

Walk के बहुत फायदे हैं, ऐसा नहीं है कि सिर्फ वजन कम होता है बल्कि शरीर की कई बीमारियां दूर होती हैं. जानिए वॉक के बाद क्या करें और किन बातों का रखे खयाल