Ghamoriya Home Remedies: गर्मियों में घमौरियों ने कर दिया है परेशान? राहत के ल‍िए अपनाएं ये घरेलू उपाय

गर्मी के मौसम में त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती हैं, जिनमें से एक है घमौरियां, जिसे हीट रैश भी कहते हैं. छोटे-छोटे लाल दानों के रूप में दिखने वाली घमौरियां गर्मी और उमस के कारण स्वेट ग्लैंड के बंद हो जाने के कारण होते हैं. यह समस्या खास तौर पर बच्चों और उन लोगों को परेशान करती है जिन्हें बहुत पसीना आता है. घमौरियों में बहुत खुजली और जलन होती है, जिससे काफी परेशानी होती है. हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से आप घमौरियों से राहत पा सकते हैं. आइए यहां जानते हैं कुछ घरेलू उपाय जिन्हें अपनाकर आप गर्मियों में घमौरियों की समस्या को कम कर सकते हैं.

घमौरियों से राहत के लिए कारगर हैं ये उपाय

ठंडी सिकाई  
घमौरियों से तुरंत राहत पाने के लिए कोल्ड कंप्रेस एक बेहतरीन उपाय माना जाता है. ठंडे पानी में एक साफ कपड़ा भिगोएं, उसे निचोड़ें और प्रभावित जगह पर 20 मिनट तक रखें. आप बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. कोल्ड कंप्रेस त्वचा को ठंडक पहुंचाता है और खुजली और जलन को कम करता है. दिन में कई बार ऐसा करने से घमौरियों से राहत मिलती है.

ओटमील बाथ 
ओटमील में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा की जलन और खुजली को शांत करने में मदद करते हैं. गुनगुने पानी से भरे बाथटब में एक कप पिसा हुआ ओटमील डालें और अच्छी तरह मिलाएं. इस पानी में 20 मिनट तक बैठें. नहाने के बाद, त्वचा को तौलिए से धीरे से सुखाएं, रगड़ें नहीं. यह उपाय हीट रैश के कारण होने वाली खुजली को कम करने में कारगर होता है.

एलोवेरा 
एलोवेरा अपने ठंडक और  एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है. यह गर्मी के कारण होने वाली खुजली और जलन को कम करने में बहुत कारगर होता है. एलोवेरा की ताजा पत्ती से जेल निकालें और इसे घमौरियों वाली जगह पर लगाएं और सूखने दें. दिन में दो से तीन बार ऐसा करने से आपको घमौरियों से जल्दी आराम मिलेगा.

चंदन 
चंदन की तासीर ठंडी होती है और यह त्वचा को आराम पहुंचाता है. चंदन के पाउडर में थोड़ा पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इसे घमौरियों पर लगाएं. पेस्ट के सूख जाने के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें. चंदन के रोजाना इस्तेमाल से घमौरियां ठीक होती हैं और त्वचा को ठंडक भी मिलती है.

नीम के पत्ते 
नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हीट रैश को रोकने और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. नीम के कुछ पत्तों को पानी में उबालें और पानी को ठंडा होने दें. इस पानी से प्रभावित जगह को धोएं या नीम के पत्तों का पेस्ट बनाकर हीट रैश पर लगाएं. नीम त्वचा के लिए एक प्राकृतिक औषधि है. 

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बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने और खुजली को कम करने में मदद करता है. एक कप ठंडे पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं और इस घोल को कॉटन की मदद से घमौरियों पर लगाएं. 15 मिनट बाद इसे धो लें. दिन में 2 बार इस उपाय का इस्तेमाल करने से घमौरियों से राहत मिलती है.

हमेशा ढीले कपड़े पहनें
गर्मियों में हमेशा ढीले और आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए. सिंथेटिक कपड़ों की जगह सूती कपड़े पहनें, जिससे हवा आसानी से अंदर जा सके और पसीना सोख सके. टाइट कपड़े पहनने से स्वेट ग्लैंड बंद हो सकता हैं, जिससे हीट रैश और भी ज्यादा बढ़ सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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