Summer Health Tips: गर्मियों में बढ़ सकती है उल्टी, अपच और पेट दर्द की शिकायत, इन सभी का इलाज है ये छोटा हरा पत्ता

Summer Stomach Care Tips: गर्मी की चपेट में आने से अक्सर लोग बीमार पड़ जाते हैं. गर्मी के कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है कई बार यह उल्टी और पेट दर्द का कारण भी बनता है. अगर आप पेट दर्द, उल्टी और अपच की समस्या से बचना चाहते हैं तो पुदीना के पत्ते का सेवन कर सकते हैं. इस छोटे से पत्ते में नेचुरल कूलिंग एजेंट होते हैं जो पेट को ठंडक पहुंचाते हैं. इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो गैस और एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करते हैं. आइये आपको बताते हैं कि, आप गर्मियों में पुदीने का सेवन कैसे कर सकते हैं.

गर्मी में पेट के लिए रामबाण है पुदीना पत्ता

पुदीना के पत्ते पेट के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. पाचन में सुधार करने, गैस और एसिडिटी से राहत देने, पेट की अन्य समस्याओं से निपटने में मदद के लिए यह लाभकारी होते हैं. पुदीना पाचन तंत्र को बेहतर करता है. पेट में जमा गंदगी को दूर करने के लिए पुदीना अच्छा होता है. इसका सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं.

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ऐसे करें पुदीना का सेवन

- पुदीना को मिक्स कर नींबू पानी मिलाकर आप पी सकते हैं. पुदीने की पत्तियों का पानी पीने से पेट को राहत मिलती है.
- आप सुबह खाली पेट पुदीने की पत्तियों को चबाकर भी खा सकते हैं. पुदीने में मेथॉल होता है, जो पेट को ठंडा रखता है.

- पुदीने के पत्तों को उबालकर आप इसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं. यह शरीर के पीएच स्तर को बैलेंस करता है. इसके लिए 4-5 पुदीने की पत्तियां डालकर उबाल लें.
- पुदीना की छाछ और आप पुदीने की चटनी बनाकर आप खा सकते हैं. इन तरीकों से आप पुदीने की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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