Blood Sugar

विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण स्पिरुलिना को एक सुपरफूड माना गया है. ये वो आयुर्वेदिक औषधि है जो डायबिटीज से लेकर कैंसर और लिवर से लेकर डिप्रेशन जैसी बीमारियों का रामबाण इलाज है.

अगर आपकी आंखों की रोशनी अचानक से कम हो रही है तो उसे हल्के में न लें, ये आपके ब्लड शुगर बढ़ने का संकेत है. इससे डायबिटिक रेटिनोपैथी का खतरा बढ़ता है. क्या है ये रेटिनोपैथी और क्यों बढ़ता है खतरा, चलिए जानें.

कुछ सब्जियां ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ने नहीं देती हैं. साथ ही ये सब्जियां आपके इंसुलिन प्रतिक्रिया में सुधार करती हैं.

आज आपको ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं जो डायबिटीज में दवा की तरह काम करती है. आयुर्वेद में इस सब्जी के पेड़ के तने से लेकर पत्तियों तक को रोगनाशक बताया गया है.

पैरों की कुछ दिक्कतें बताती हैं कि आपका ब्लड शुगर हाई है. वहीं डायबिटीज हो जाने पर भी पैरों में कई तरह की समस्याएं होती है. फुट कॉर्न संक्रमण से लेकर पैरों में दर्द और सूजन जैसी कई दिक्कतें बताती हैं कि आपका शुगर लेवल खतरे के निशान पर है.

इस लेख में हम डायबिटीज रोगियों में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में करने वाले हाई फाइबर फूड के बारे में बताएंगे. ये एक ऐसा आहार है जो आपके चावल की कमी को भी पूरा करेगा और शरीर को हेल्दी भी रखेगा.

गेहूं के आटा डायबिटीज में खाने से मना किया जाता है क्योंकि इसमें कार्ब्स ज्यादा होता है. तो ऐसे में कौन सा आटा खाना ब्लड शुगर को कम करेगा चलिए जानें.

डायबिटीज की समस्या से पीड़ित व्यक्तियों को ब्लड शुगर के उच्च और निम्न स्तर की समस्या का सामना करना पड़ता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के मन में सवाल होता है कि डाइट में कौन सी सब्जियां शामिल करनी चाहिए.

अगर आपका ब्लड शुगर हाई हो गया है तो एक अंकुरित बीज खाने से शाम तक ये नीचे आ सकता है. डायबिटीज में रोज इस बीज को खाना इंसुलिन लेवल को इंप्रूव करता है.