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कई लोग सोचे-समझे जरूरत से ज्यादा खाना खा लेते हैं. ओवरईटिंग की इस आदत से वजन बढ़ सकता है. जिसके कारण कई रोग आपको घेर सकते हैं. अगर आप ओवरईटिंग से परेशान हैं तो खाने से पहले इन 5 टिप्स को फॉलो कर इससे बचे रह सकते हैं.

Cholesterol से जूझ रहे मरीजों को हेल्थ एक्सपर्ट्स सबसे पहले लाइफस्टाइल और खानपान में बदलाव करने की सलाह देते हैं. ऐसे में अगर आप कोलेस्ट्रॉल के मरीज हैं, तो तुरंत लाइफस्टाइल में ये बदलाव कर लें... 

फिजिकल हेल्थ की तरह ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी होता है. आप तनाव, चिंता और डिप्रेशन के कारण परेशान हैं तो मेंटल हेल्थ में सुधार के लिए यहां बताई टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

मौसम में तेजी के साथ बदलाव आ रहा है. सर्द हवाओं के साथ ही पारा भी गिरता जा रहा है. दिल्ली में भी अब ठिठुरन वाली सर्दी आ चुकी है. सर्दियों में लोग हिल स्टेशन घूमना खूब पसंद करते हैं. आप भी अगर घूमने का प्लान बना रहे हैं तो इन 5 फेमस जगहों पर दोस्तों और परिवार के साथ जा सकते हैं.