डिप्रेशन ने खराब कर रखी है Mental Health, इन 5 टिप्स से बेहतर होगा मानसिक स्वास्थ्य
डेली रूटीन में भागदौड़ और कामकाज के कारण डिप्रेशन हो सकता है. डिप्रेशन के कारण इंसान अंदर ही अंदर घुटता रहता है. अगर आप डिप्रेशन का शिकार हो गए हैं तो अपने रूटीन में आदतों को शामिल कर इससे बच सकते हैं. आइये इसके बारे में बताते हैं.
Bed Tea: सुबह उठते ही खाली पेट पीते हैं चाय तो जान लें इसके नुकसान, सेहत पर पड़ता है बुरा असर
Tea Side Effects: अगर आप उठते ही बेड टी पीने के शौकीन हैं तो इस आदत को छोड़ देने में ही भलाई है. इससे कई नुकसान हो सकते हैं.
Yoga Mistakes: योगा करने के दौरान न करें ये 5 गलतियां, वरना फायदे की जगह हो सकता है नुकसान
Yoga Mistakes to Avoid: योग करना सेहत के लिए अच्छा होता है लेकिन योग के दौरान कई गलतियों को करने से नुकसान हो सकता है. ऐसे में इन गलतियों को करने से बचना चाहिए. आइये आपको इनके बारे में बताते हैं.
हेल्दी रहने के लिए फॉलो करें 6-6-6 Walking Rule, जानें क्या है फिटनेस का ये फंडा
What is 6-6-6 Walking Rule: वॉकिंग के लिए 6-6-6 रूल को फॉलो करें इससे आपको वॉक करने का अधिक फायदा मिलेगा. आइये जानते हैं कि, ये 6-6-6 रूल क्या है.
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Relationship: अक्सर प्रपोज करने और प्यार का इजहार करने में लड़के ही आगे रहते हैं. लेकिन लड़कियां ऐसा करने से कतराती है.
Winter Skin Care: फटे होंठ और रूखी त्वचा से पाना है छुटकारा, तो रोज सोने से पहले करें ये एक काम
Dry Lips And Skin Care Tips: आप होंठ फटने और ड्राई स्किन से परेशान हैं तो यहां बताए उपाय को आजमा सकते हैं. इससे आपको तुरंत आराम मिलेगा.
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Oral Health Care: अच्छी ओरल हेल्थ के लिए लोग महंगे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करते हैं लेकिन आप नेचुरल चीजों से घर पर टूथपेस्ट तैयार कर सकते हैं. इस होममेड टूथपेस्ट से आपको कई फायदे मिलेंगे.
Skin Care Tips: रोज सोने से पहले धोएंगे मुंह तो नहीं पड़ेगी महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जरूरत, मिलेंगे कई फायदे
Benefits Of Washing Face Before Sleep: स्किन केयर के लिए लोग महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. हालांकि, आप छोटी-छोटी चीजों को ध्यान रख चेहरे को कई समस्याओं से बचा सकते हैं.
Diabetes: दवाओं से काबू में नहीं आ रहा Blood Sugar Level, तो साथ में अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय
How to Manage Your Blood Sugar: डायबिटीज मरीज हाई ब्लड लेवल को मैनेज करने के लिए दवा के साथ ही इन आयुर्वेदिक इलाज को भी आजमा सकते हैं.
Dark Circles Removal Tips: जिद्दी डार्क सर्कल्स को दूर कर देंगे ये 5 टिप्स, पहले इस्तेमाल से ही दिखेगा असर
आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स एक आम समस्या बन गई है. यह नींद पूरी न होने की वजह से हो सकती है. डार्क सर्कल्स की वजह से चेहरे की सुंदरता कम होती है. अगर आप भी जिद्दी डार्क सर्कल्स से परेशान हैं तो इन्हें हटाने के लिए यहां बताएं इन उपायों को आजमा सकते हैं.