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 सोते समय अक्सर लोगों को सपने आते हैं. कई बार बुरे सपने भी आते हैं जो नींद खराब कर देते हैं. अगर आपको लगातार बुरे सपने आ रहे हैं तो इसका नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. यह मेंटल हेल्थ के लिए भी सही नहीं होता है. आपको इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए यहां बताए टिप्स को फॉलो करने चाहिए.

दिल्ली में दिवाली के बाद से वायु प्रदूषण काफी बढ़ गया है. ऐसे में प्रदूषण हवा में सांस लेने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती है. प्रदूषित हवा में सांस लेना गले में खराश का कारण बनता है. अगर आप गले में खराश से परेशान हैं तो इन घरेलू उपायों से आराम पा सकते हैं. चलिए आपको इनके बारे में बताते हैं.

दिनभर ऊर्जावान और पॉजिटिव बने रहने के लिए आपको मार्निंग रूटीन में कुछ आदतों को शामिल करना चाहिए. इससे आपका तन-मन दोनों बेहतर रहता है. चलिए इन आदतों के बारे में बताते हैं.