किचन का यह मसाला है Vitamin B12 का खजाना, जानिए फायदे और सेवन करने का तरीका
Vitamin B12 Deficiency: शरीर में विटामिन बी12 की कमी से कमजोरी और थकान जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में रसोई में इस्तेमाल होने वाला यह मसाला इससे निपटने में काफी कारगर हो सकता है.
शरीर में हो गई है विटामिन बी12 की कमी तो इन चीजों को डाइट में करें शामिल
विटामिन बी12 शरीर के लिए बेहद जरूरी है और इसकी कमी से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. आइए यहां जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी को दूर करने और स्वस्थ रहने के लिए आप अपनी डाइट में किन चीजों को शामिल कर सकते हैं.
Vitamin B-12 Deficiency: नसों को सिकोड़ देती है इस विटामिन की कमी, थकान-सिरदर्द जैसे दिखते हैं ये लक्षण
Vitamin B12 Deficiency Symptoms: विटामिन बी 12 की कमी के कारण शरीर में कई लक्षण नजर आने लगते हैं, जिन्हें भूलकर भी नजरंदाज नहीं करना चाहिए. वरना कई गंभीर बीमारियां आपको जकड़ लेंगी..
Vitamin B12 Deficiency: शरीर को गला देती है विटामिन B12 की कमी, जानें क्यों होती है ये बीमारी और कैसे करें बचाव
Vitamin B12 शरीर के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्वों में से एक हैं. यह बॉडी में एनर्जी प्रोडक्शन, सेंट्रल नर्वस सिस्टम और डीएनए सिंथेसिस में उपयोगी होती है
Blood Clotting Alert: विटामिन B-12 डिफिशिएंसी से ब्लड क्लॉटिंग और लकवा का भी खतरा, पहचान लें इसकी कमी के लक्षण
एक खास विटामिन की कमी नसों से जुड़ी बीमारी का ही नहीं, बल्कि स्ट्रोक और लकवा मारने तक का कारण बन सकती है.