बहुत गर्म होते हैं ये 5 फूड्स, गर्मियों में न ही खाएं तो बेहतर, दिमाग में चढ़ सकती है गर्मी

Foods Avoid to Eat In Summer Season: गर्मियों में तेज धूप और पसीना बहुत परेशान करता है. गर्मी की वजह से इन दिनों तबीयत भी खराब हो जाती है. ऐसे में अपने खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए. इन दिनों फल, पानी वाली चीजें खानी चाहिए और नींबू पानी और नारियल पानी आदि पीने चाहिए. यह तो लगभग सभी को पता है लेकिन, क्या आप जानते हैं कि. गर्मी के मौसम में किन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए. आपको गर्मियों में कई फूड्स से परहेज करना चाहिए. यह बहुत गर्म होते हैं इससे दिमाग को गर्मी चढ़ सकती है.

गर्मियों में इन चीजों को खाने से करें परहेज

नॉनवेज न खाएं

मीट और नॉनवेज चीजें गर्म होती हैं. गर्मियों में नॉनवेज फूड्स से जितना संभव हो परहेज करें. खासकर रेड मीट नहीं खाना चाहिए. इससे दिमाग को गर्मी चढ़ सकती है. 

ऑयली फूड्स

बहुत ज्यादा ऑयली फूड्स को खाने से भी बचना चाहिए. ज्यादा ऑयली खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है. इससे शरीर में पानी की कमी भी हो सकती हैं.

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चाय और कॉफी

चाय और कॉफी लोग किसी भी मौसम में छोड़ते नहीं हैं लेकिन तपती गर्मी में इससे परहेज करें. चाय-कॉफी का अधिक सेवन शरीर में पानी की कमी कर सकता है. इससे थकान, चक्कर आने की समस्या हो जाती है.

मसालेदार खाना

गर्म मौसम में अधिक मसालेदार खाना पेट में जलन और अपच का कारण बन सकता है. गर्मियों में आपको इन चीजों से परहेज करना चाहिए. इससे दिक्कत हो सकती है. यह गर्मी में बीमार कर सकता है.

शराब से परहेज

शराब पीने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है. ऐसे में गर्मी लग सकती है. गर्म मौसम में शराब पीने से यह सिर को चढ़ सकती है. इसके कारण सिरदर्द हो सकता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से संपर्क करें.)

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