Blood Sugar

Nutritionist suggestions for Reduce Blood Sugar: यदि आपको डायबिटीज (Diabetes) है और आपका शुगर लेवल (High Blood Sugar) अधिक है, तो डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए इन तीन खाद्य पदार्थों का सेवन रोज करें. ब्लड में घुली शुगर कंट्रोल हो जाएगी.

अमरूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है. कच्चा अमरूद तो हम सभी खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुना हुआ अमरूद और भी ज्यादा फायदेमंद होता है? इससे पोषक तत्व आसानी से पच जाते हैं.

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जो अब तेजी से बढ़ रही है. रोग विकसित होने से पहले प्री-डायबिटीज़ नामक एक अवस्था होती है, जिसका समय रहते इलाज करके रोग के गंभीर परिणामों को रोका जा सकता है.

बाजरा स्वास्थ्य के लिए बहुत पौष्टिक होता है. बाजरा खाने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है. इसलिए आज हम आपको बाजरे का सूप बनाने की सरल रेसिपी बताने जा रहे हैं. आइये जानें इसकी रेसिपी.

Cardamom: किचन में मौजूद यह एक मसाला डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण औषधि का काम करता है, इसका सेवन आप इन 5 तरीकों से कर सकते हैं...

गुड़ और चीनी दोनों ही गन्ने से बनते हैं. तो आपको इसे क्या खाना चाहिए? डायबिटीज रोगियों की यही दुविधा रहती है और लोग अक्सर गुड़ को प्रेफर करते हैं कि इसे खाना ज्यादा बेटर है, लेकिन क्या से सच है?

डायबिटीज में शुगर हमेशा बढ़ती रहती है तो आप नाश्ते और खाने में एक खास तरह का अनाज लेना शुरू कर दें. सर्दियों में इसे खाना ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन गर्मी में आप इसका दलिया खा सकते हैं.

अगर आपका ब्लड शुगर बढ़ रहा है और आए दिन डायबिटीज कंट्रोल से बाहर हो जाती है तो आपको रोज 3 से चार आयुर्वेदिक पत्ते चबाने चाहिए. ये पत्ते एंटी-डायबिटीक माने गए हैं.

Home remedies to control diabetes:

शरीर में बढ़ा हुआ बैड कोलेस्ट्रॉल दिल की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है. कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बाद सेहत को नुकसान पहुंचने की आशंका रहती है. शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए नियमित रूप से इन बीजों का