Cholesterol

अमरूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का खजाना है. कच्चा अमरूद तो हम सभी खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुना हुआ अमरूद और भी ज्यादा फायदेमंद होता है? इससे पोषक तत्व आसानी से पच जाते हैं.

यदि आप प्रतिदिन रात्रि भोजन के बाद टहलें तो क्या होगा? आइए जानें कि कम से कम एक हजार कदम चलने के क्या फायदे हैं.

शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है. आज हम आपको कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के बाद त्वचा, आंख और पैरों में क्या बदलाव या दिक्कतें होती हैं इसके बारे में बताएंगे.

शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए अपने दैनिक आहार में आंवला और गाजर के जूस का सेवन करें. इससे शरीर को कई लाभ होंगे. इसके अलावा रक्त वाहिकाओं में जमी गंदगी साफ होगी और स्वास्थ्य बेहतर होगा.

Chutney For Cholesterol: आयुर्वेद में कुछ हेल्दी देसी चटनियों के बारे में बताया गया है, जिनके सेवन से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को आसानी से कंट्रोल में रखा जा सकता है. 

आज की तनावपूर्ण जीवनशैली में खुद को स्वस्थ रखना आसान नहीं है. इसके लिए प्राकृतिक और पौष्टिक आहार लेना बहुत जरूरी है. अंजीर वो सुपरफूड है जो कई बीमारियों में दवा की तरह काम करता है. कोलेस्ट्रॉल से लेकर डायबिटीज और पुरुषों की ताकत को बढ़ने के साथ ही ये हार्मोनल दिक्कतों को भी दूर करता है.

जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो हृदय की रक्त वाहिकाओं में एक पीली, चिपचिपी परत जम जाती है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस तरह लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होगा.

हाई कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से अगर आपका ब्लड प्रेशर भी बढ़ने लगा है तो ये चिंता की बात है. इसके लिए आप एक चाय पीना शुरू कर दें. ये बीपी भी कम करेगी और नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल भी पिघाएगी.

Chutney For Cholesterol: अगर आप कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में ये देसी लाल चटनी जरूर शामिल करें, यहां जानिए इस स्पेशल चटनी को आप घर पर कैसे बना सकते हैं...