Cholesterol

डायबिटीज या शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है. इन बीमारियों से राहत पाने के लिए सुबह उठकर खाली पेट इस पानी का सेवन करने से शरीर को कई फायदे मिलेंगे. जानिए शरीर को होने वाले फायदे.

Fruits to Lower Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण ब्लड फ्लो धीमा हो जाता है जिसका सीधा असर हार्ट हेल्थ पर पड़ता है. इसे कम करने के लिए आप फलों का सेवन कर सकते हैं.

आज आपको 20 रुपये किलो में मिल रही उस सब्जी के बारे में बताएंगे जो नसों में जकड़ गए जिद्दी कोलेस्ट्रॉल को पिघालाकर नसों और खून को साफ करती है और साथ ही बवासीर से भी बचाती है.

शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए बहुत खतरनाक होता है. शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने पर पैरों के साथ और कहां परेशानी होती है और क्या, चलिए जान लें.

कोलेस्ट्रॉल एक बार बढ़ जाए तो मुश्किल से इसे काबू में लाया जा सकता है लेकिन कुछ हर्ब्स, सीड्स और फूड ऐसे हैं जिन्हें खाकर आप इसे आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन साथ में रोज 45 मिनट की एक्सरसाइज भी जरूरी होगी.

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को बढ़ा सकता है. कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने के लिए आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए. यह हृदय स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है

Garlic To Lower Bad Cholesterol:लहसुन का उपयोग भारतीय व्यंजनों में लगभग सभी व्यंजनों में किया जाता है. लहसुन न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों को ठीक करने में भी कारगर है. लहसुन खाने से खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है. यह हड्डियों को भी मजबूत बनाता है. आ

कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में बढ़ना खतरनाक है, आइए जानते हैं कि इस खतरे का अंदाजा कैसे लगाया जा सकता है. जानें शरीर में बढ़े हुए खराब कोलेस्ट्रॉल की पहचान कैसे करें.

ठंड में अलसी जिसे कई जगह तीसी भी कहा जाता है इसके लड्डू जरूर खाएं क्योंकि ये शरीर के गर्म रखने के साथ डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल से लेकर जोड़ों के दर्द तक को कम करता है.

बैड कोलेस्ट्रॉल, जिसे लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन (LDL) के रूप में भी जाना जाता है, रक्त में मौजूद एक प्रकार का कोलेस्ट्रॉल है. यह कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त वाहिकाओं में जमा हो सकता है और हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है.